Ученые выяснили, что нужно для здорового и полноценного сна (13)

MIGnews.com.ua 2017.01.12 22:08
MIGnews.com.ua Ученые из Великой Британии выяснили основные условия здорового сна для людей старше 50 лет, сообщают Українські новини. Исследователи советуют отправляться в постель в носках, чтобы сохранить ноги в тепле, выгонять из комнаты домашних животных. Также, за три часа до сна следует воздержаться от еды, питья, алкоголя и использования гаджетов. Кроме этого, на продолжительность и качества сна влияет и освещение.
ЕДА, НОСОК, ВАННА, СОН, УСЛОВИЕ, БЕССОННИЦА, Великобритания