Печень и крупы защищают от железодефицитной анемии - диетологи (4)

NeBoley.com.ua 2017.01.12 10:20
При железодефицитной анемии в меню нужно включить печень и крупы. Об этом сообщил портал Neboley. По словам специалистов, при железодефицитной анемии первую очередь, стоит обратить внимание на продукты с очень большим содержанием железа (3 и более мг) - свиную, куриную, говяжью печень; мясо кролика, ягненка, индейки; язык говяжий. А также крупы - гречневую, пшенную, ячневую, овсяную. Особенно много железа сдержится в чернике.
ХУРМА, ЯГНЕНОК, ГОРБУША, АЙВА, АНЕМИЯ, ЖЕЛЕЗА, Филатов, Носальская